-Epal -

-

"Epal dpt elak pembentukn kolesterol" 

pnh x dngr pepatah ni "an apple a day keeps the doctor away".

Pepatah ni ade benarye sbb 1biji epal merah m'gandugi vitaminC

terutama kat bhgian bwh kulitye.

Zatnya bleh memelihara kesihatan kite, so xpyh jmpe doktor ;p

leh uat jus, sbg salad dan sbgaiye. Epal rendah kalori dan byk

serat yg tinggi. Epal dpt m'cegah p'btkn kolesterol pd 

dinding salur darah dan merendahkn risiko mslh jantung.

Serat pd Epal xmdh larut, ban2 bersih usus dan buang mknn
dgn pantas m'lalui sist. pencernaan. So, utk jge kesihatan
rajin2 la mkn Epal. Cni d tip buah2an ni:


- 1biji Epal = 5gram serat
- antioksidan tinggi
- m'bantu kesihatn paru2
- m'bantu kesihatn sist. kardiovaskular
- if berdiet, mkn Epal byk m'bantu kekalkn berat badan.